मन में हो विश्वास, गुरु में हो आस्था , ! लक्ष्य चाहे कितना ही कठिन हो मिल जाता है रास्ता !!
शरीर में शक्ति स्फूर्ति व तेज की वृद्धि करता है ।मेरूदण्ड को लचीला बनाता है ।आंतो को बल प्रदान करता है ।बच्चों के लिए विशेष आसन है चक्रासन
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